Dans son dernier ouvrage, Guérir du cancer ou s'en protéger, le Professeur Dominique Belpomme, médecin cancérologue président de l'ARTAC (Association française pour la Recherche Thérapeutique Anti-Cancéreuse) donne 30 règles préventives individuelles, pour limiter les risques de cancer. Ces règles d'hygiène de vie, sont fondées sur les résultats des dernières études internationales disponibles.
En voici quelques unes que j'ai choisies pour vous. Pour plus de détails, je vous recommande la lecture de son livre.
1) Ne pas fumer (loin devant les autres règles)
2) Boire de l'alcool modérément, privilégier la qualité sur la quantité, choisir son vin
Les règles 3 à 17, concernent l'alimentation : manger modérément, sain, varié et équilibré. On en citera quelques unes en particulier :
5) Manger régulièrement du poisson
9) Utiliser de l'eau minérale
13) Manger chaque jour 5 variétés différentes de fruits et légumes
17) Manger bio chaque fois que possible
22) Ne pas s'exposer au soleil, proscrire le bronzage artificiel en cabine
25) Lutter contre le stress
29) Utiliser avec précaution la pilule contraceptive et les traitements substitutifs de la ménopause
Attention, il ne s'agit jamais dans cet ouvrage, de remettre en cause les techniques médicales de traitement des cancers.
De la même manière, je ne souhaite en aucun cas remettre ces techniques en cause. Mais apporter des éléments préventifs, complémentaires à des examens de dépistage réguliers, pour vous permettre de vivre longtemps et en bonne santé.
Les commentaires récents