Oméga 3 : choisir le bon produit...

Comparons les compositions de deux omega 3 trouvés sur Internet.

D'un  côté Omeganat 3+ vendu sur Biofficine.com, et de l'autre, un Omega 3  vendu sur le site d'un grand laboratoire réputé pour ses produits  d'origine marine.

Voici les ingrédients du produit vendu par le "grand" laboratoire :

Huile de poissons (43,9 %) riche en acides gras oméga 3 (10% EPA et  50% DHA), oxyde de magnésium (25%), gélatine de poissons, agents  d'enrobage (glycérol, amidon de maïs), épaississant (monostéarate de  glyceryl), arôme lait-miel, émulsifiant (lécithine de soja), spirulina  (0,7 %), colorants (E171, E110, E124), vitamine B6 (0,2%), extrait de  romarin (0,14%). L'équivalent en poids n'est pas indiqué.
Prix de vente : "14,50 € seulement au lieu de 24,50 €" - 30 capsules

Voici les ingrédients d'Omeganat 3+ vendu sur Biofficine.com :

Huile de poissons 250 mg, huile de Cameline 125 mg, huile de pépins de Kiwi 125 mg, Vitamine E naturelle 15 mg
Soit en omega 3 : ALA min.112 mg, EPA min. 56 mg, DHA min.105 mg, capsule d’origine marine, sans conservateur, ni additif
Prix de vente : 16,90 Euros - 60 capsules

Comparons ces deux formules...

Pour choisir un Omega 3, il faut avant tout regarder la quantité de DHA d'ALA et d'EPA. Ce sont les "bons acides gras" qui améliorent les fonctions de nos membranes cellulaires.
Si on considère que la gélule du grand labo est une gélule de 500 mg (le maximum), on peut comparer les poids et les compositions :

                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

	Produit Biofficine.com Omeganat3+	Produit grand labo	Commentaires
DHA	105 mg	109,75 mg	Idem
ALA	112 mg	21.95 mg	Avantage Biofficine.com
EPA	56 mg	néant	Avantage Biofficine.com
Antioxydant	Vitamine E	Extrait de romarin	Comparable
Autres	néant	Spiruline, vitamine B6, oxyde de magnésium	Des composants lié au positionnement "émotionnel" du produit du grand labo. L'oxyde de magnésium et la vitamine B6 sont de synthèse. Un magnésium marin, aurait été préférable car mieux Bioassimilable. Pas de toxicité cependant.
Agents d'enrobage	néant	glycérol, amidon de maïs	Inutiles, effets secondaires pouvant être gênants
Epaississant	néant	monostéarate de  glyceryl	Inutile, effets secondaires pouvant être gênants
Arôme	néant	lait miel	Certainement artificiel... Pas trouvé son origine. Nécessaire pour cacher le goût de poisson, lié à l'absence d'huiles végétales.
Emulsifiant	néant	lécithine de soja	Inutile mais sans danger
Colorants	néant	E171 (Bioxyde de titane), E110 (Synthèse), E124 (Synthèse)	E 110 : suspecté cancérigène aux US; E 124 : suspecté génotoxique aux US
Gélule	marine	marine	idem
Quantité	60 capsules	30 capsules	Avantage Biofficine.com
Prix	16,9 Euros	"14,50 € seulement au lieu de 24,50 €"	Avantage marketing au grand labo !
Prix / capsule	0.28 Euros	0.48 Euros	Avantage Biofficine.com

Le constat est affligeant pour le grand labo... Que viennent faire dans un oméga 3 des colorants, émulsifiants, arômes, épaississant, agents d'enrobage ?
Ces substances ne sont pas compatibles avec la philosophie des compléments alimentaires : si ces substances sont tolérables dans un médicament pris ponctuellement, elles sont inadmissibles pour une cure long terme et préventive.

Encore une fois, regardez bien attentivement les étiquetages avant d'acheter un complément alimentaire. Ils ne doivent contenir aucun conservateur, colorant, agents divers toxiques pour votre santé. Comparez également la quantité de principes actifs contenus dans les gélules/capsules, qui doivent cependant rester compatibles avec les apports journaliers recommandés.

Tous les produits vendus sur Biofficine.com respectent les 6 critères qualité, synonymes de formules sans danger.

Ghislaine

Comments

[Rédigé par: deniCaredemor]

Hello!
Nice site ;)
Bye

[Rédigé par: katdich]

bonjour,
je viens d'acheter ma 1ère boite d'omega3 mais est-elle bien dosée?
EPA : 333,6
DHA : 83,4
L'ALA est-elle contenu d'office dans la formule?
Merci

[Rédigé par: Ghislaine Heger]

Bonjour,
Il existe effectivement des huiles végétales riches en omega 3.

Omeganat 3+ contient des huiles de poissons mais aussi des sources végétales d'Omega 3 : huile de Cameline ou huile de pépins de Kiwi par exemple.
Malheureusement il est vrai que les produits riches en Omega 3 et sans huiles de poissons sont rares.

Cependant, sur biofficine, nous proposont une huile alimentaire sans huiles de poissons : QuantaOmega est un mélange d'huiles végétales riches en Omega 3, 6 et 9.

Vous pouvez trouver ce produit à cette adresse : http://www.biofficine.com/boutique/fiche_produit.cfm?type=4&ref=saf-quantaomega-250&code_lg=lg_fr&pag=1&num=1
Cependant, attention, il s'agit d'une huile alimentaire équilibrée, pas thérapeutique. Vous pouvez remplacer vos huiles habituelles par cette huile pour un meilleur équilibre et un apport quotidien en Omega 3, cependant, QuantaOmega ne vous aidera pas à combler très rapidement votre carrence en Omega 3.

A bientôt,
Ghislaine

[Rédigé par: LECHIEN]

Bonjour,

Je suis allergique au poisson et l'on vient de découvrir que j'ai une profonde carence en oméga 3. Je ne sais pas si je peux prendre ces gélules car toutes sont à bases de poissons. Existe-il des oméga 3 sans huile de poissons ?
Merci c'est très urgent.

[Rédigé par: Ghislaine Heger]

Bonjour,

Dans ce cas précis, les gélules sont clairement mentionnées comme étant d'origine marine.
Les gélules d'origine marine sont sans danger, réalisées à partir d'arrêtes de poissons.
Vous trouverez plus d'informations sur les gélules sur mon post à l'adresse suivante : http://monblog.biofficine.com/gheger/2005/08/critre_n1_les_g.html

Je partage, votre point de vue, que le contenant, autant que le contenu, doivent faire l'objet d'un discours transparent. C'est pourquoi nous mentionnons parmi nos critères qualité de sélection, que la gélule doit impérativement être d'origine marine ou végétale.

C'est l'un des critères à respecter pour pouvoir être commercialisé sur Biofficine.com

A bientôt,
Ghislaine

[Rédigé par: behlouli]

Je souhaiterais revenir sur la composition des gélules. Pourquoi parler d'inocuité du produit quand le contenant, la gélule végétale ou marine, n'est pas mentionné et fait l'objet d'aucun discours transparent?

[Rédigé par: Ghislaine Heger]

Chère Madame,

Je ne connais pas précisément les compositions de ces différents produits.
Cependant, il vous suffit de regarder précisément les ingrédients indiqués sur les boites. Les gélules doivent être en gélatine marine ou végétale. Vous pouvez, pour plus de précisions, vous référer à mon post sur le type de gélules à choisir.

Pour vos questions suivantes : "Comment sont elles fabriquées?Y a til des laboratoires spéciaux pour leur fabrication? sont elles moins dangereuses?", pourriez-vous me préciser si vous parlez des gélules en tant que telles (le contenant) ou de leur contenu (l'huile de poissons...)

Quoiqu'il en soit, il n'est pas réaliste de parler de dangerosité imédiate de ces produits. Mais l'Omega 3 que j'ai comparé dans mon article est particulièrement mauvais car bourré de colorants, conservateurs... toxiques à long terme.

Ghislaine

[Rédigé par: Deffense Marie]

Bonjour Madame,

les gelules du style orofar ou celles qui contiennent des oméga 3 comme nodol ou om3 sont elles des gelules differentes des gelules de gelatine?Comment sont elles fabriquées?Y a til des laboratoires spéciaux pour leur fabrication? sont elles moins dangereuses?

Merci