Compléments alimentaires & Cosmétiques Bio

Critère 2 : Des composants 100% naturels (6 critères pour choisir un complément alimentaire)

Voici le second critère parmi les "6 critères pour choisir un complément alimentaire" :

Choisir des composants 100% naturels, aucune molécule de synthèse

Lisez attentivement les compositions de vos compléments alimentaires. Vous ne devez y trouver que des extraits de plantes ou des minéraux naturels. Vérifiez donc qu’il n’apparaît aucun élément purement chimique, aucun colorant, arôme ou conservateur.

Toutes les molécules chimiques de synthèse sont en effets dépourvues de leur environnement  biologique et chimique naturel, qui les rendent bio-assimilables. Ces molécules de synthèse sont des « monstres chimiques » pour notre organisme, qui n’est pas doté des levures pour les digérer ou des enzymes pour les assimiler.

Quelques exemples à suivre, préférez :
L'acérola naturelle (une cerise riche en vitamine C) à l'acide ascorbique de synthèse
Les extraits d'huiles de poissons pour la vitamine B à l'Alpha-tocophérol de synthèse
Les Omega 3 naturels, issus d'huiles marines ou végétales. C'est la seule garantie qu'ils soient à 100% de type "cis", seule forme naturelle bénéfique pour nos cellules. La plupart des industriels utilisent au moins une partie d'Omega 3 de synthèse de type "trans", qui sont inutiles et nocifs pour notre organisme. C’est la cas de la plupart des « alicaments » enrichis en Oméga 3 synthétiques.

De manière générale, la supplémentation nutritionnelle consiste à apporter un complément d'alimentation afin d'en améliorer l'équilibre. Tout molécule de synthèse a une potentielle action médicamenteuse et présente un risque, dont il faut se prémunir.

La réglementation sur les étiquetages est en train de se durcir. Elle n’impose cependant pas encore à ce jour une grande précision, dans l'origine des composants. Considérez que les étiquetages qui restent imprécis sont à éviter systématiquement, car ils cachent souvent des produits de synthèse.

N’hésitez pas en réponse à mon post à me poser des questions sur des éléments d’étiquetage sur lesquels vous avez un doute. Pour ce faire, postez un commentaire (ci-dessous).

Tous les produits vendus sur Biofficine.com respectent ce critère.

Ghislaine

30 règles pour éviter l'apparition de cancers

Dans son dernier ouvrage, Guérir du cancer ou s'en protéger, le Professeur Dominique Belpomme, médecin cancérologue président de l'ARTAC (Association française pour la Recherche Thérapeutique Anti-Cancéreuse) donne 30 règles préventives individuelles, pour limiter les risques de cancer. Ces règles d'hygiène de vie, sont fondées sur les résultats des dernières études internationales disponibles.

En voici quelques unes que j'ai choisies pour vous. Pour plus de détails, je vous recommande la lecture de son livre.

1) Ne pas fumer (loin devant les autres règles)
2) Boire de l'alcool modérément, privilégier la qualité sur la quantité, choisir son vin
Les règles 3 à 17, concernent l'alimentation : manger modérément, sain, varié et équilibré. On en citera quelques unes en particulier :
5) Manger régulièrement du poisson
9) Utiliser de l'eau minérale
13) Manger chaque jour 5 variétés différentes de fruits et légumes
17) Manger bio chaque fois que possible
22) Ne pas s'exposer au soleil, proscrire le bronzage artificiel en cabine
25) Lutter contre le stress
29) Utiliser avec précaution la pilule contraceptive et les traitements substitutifs de la ménopause

Attention, il ne s'agit jamais dans cet ouvrage, de remettre en cause les techniques médicales de traitement des cancers.
De la même manière, je ne souhaite en aucun cas remettre ces techniques en cause. Mais apporter des éléments préventifs, complémentaires à des examens de dépistage réguliers, pour vous permettre de vivre longtemps et en bonne santé.